• 有很多的孕媽在懷孕期間不注意自己的飲食,依舊是想吃什么就吃什么,雖然這樣能夠保持營養均衡,但卻很容易被孕期各種疾病給盯上,比如:“糖尿病”。

    前幾天同學聚會,還有一個懷著3個月身孕的孕媽,在吃飯的時候別人都在說話,她在一旁不吭不響的就一直在吃,關鍵是她啥都吃,一點也不忌口,甚至同學間敬酒什么的她也毫不避諱,反倒看的我們心驚膽戰。后來聽同學說,她在一次產檢時被查出來了“孕期糖尿病”。那么,當孕期遇上“糖尿病”該咋辦?孕媽別慌,這幾個方法來幫你!

    1. “孕期糖尿病”有哪些危害?

    在懷孕期間,胎盤會產生一種激素,這種激素用來幫助寶寶的生長發育,但同時也會影響孕媽體內胰島素的正常工作。如果孕媽體內的胰島素無法正常的制造出來,這個時候“孕期糖尿病”就產生了。

    首先,對孕婦來說,“孕期糖尿病”會誘發炎癥的產生,還有可能導致高血壓、心臟病的發生。另外,還會導致孕婦四肢無力,精神恍惚等問題。其次,對寶寶來說,很容易導致畸形兒的產生。孕媽體內的糖分過高會影響寶寶的發育,比如神經系統和大腦的發育,嚴重的話還可能會出現腦積水、脊柱破裂的癥狀,使胎兒發育過大,加大生產過程的困難。

    2. 孕媽應該如何控制血糖?

    第一:孕媽在懷孕24周以后需要定期去醫院做檢查,尤其是糖尿病的篩查。孕媽們在血糖過高的時候會有一些不同于尋常的表現,會感覺到口渴,渾身沒勁,精神恍惚,想喝大量的水并頻繁的去廁所,還經常性的感覺到餓,但即使是吃多了也不會長胖。如果孕媽發現自己也有上面這種情況的話,那么孕媽們這個時候就要注意了,及時去醫院做檢查,咨詢醫生看情況是否正常。

    第二:在飲食上孕媽也需要多加注意,平時多吃一些蛋白質豐富的食物,比如魚肉、雞蛋;多吃一些脂肪量低的食物,比如三文魚。盡量不要吃加工類的食物,因為里邊一般都會含有添加劑;像蛋糕這一類的甜食也要忌口,尤其是快餐店的食物

    第三:孕期的運動也是少不了的。建議孕媽在飯后一小時多出去走走,這樣能夠減少身體對糖分的吸收,同時還能夠調節孕婦的情緒,降低血糖量。

    另外,還需要給大家提醒的是:30歲以上的孕婦患病率比較高,其次就是直系親屬又在懷孕期間得過糖尿病的以及之前懷孕的時候有過流產情況的孕媽,這幾類孕媽患“孕期糖尿病”的概率會更高,所以更要按時產檢,平時多注意自己的飲食習慣,尤其要控制血糖量,希望孕媽們都能夠順利的誕下自己的寶寶。

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